Consumo diário de calorias (necessidades energéticas em função do sexo, altura e atividade física)
MULHER
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ALTURA | POUCO ATIVA | ATIVA | MUITO ATIVA |
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1,50m | 1450 kcal | 1800 kcal | 2150 kcal |
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1,53m | 1500 kcal | 1900 kcal | 2300 kcal |
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1,55m | 1550 kcal | 1950 kcal | 2350 kcal |
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1,58m | 1600 kcal | 2000 kcal | 2400 kcal |
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1,60m | 1650 kcal | 2100 kcal | 2500 kcal |
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1,63m | 1700 kcal | 2150 kcal | 2550 kcal |
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1,65m | 1750 kcal | 2200 kcal | 2650 kcal |
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1,68m | 1800 kcal | 2300 kcal | 2750 kcal |
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1,70m | 1850 kcal | 2350 kcal | 2800 kcal |
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1,73m | 1950 kcal | 2400 kcal | 2900 kcal |
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1,75m | 2000 kcal | 2500 kcal | 3000 kcal |
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1,78m | 2050 kcal | 2550 kcal | 3050 kcal |
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1,80m | 2100 kcal | 2600 kcal | 3100 kcal |