Comer mais vezes ajuda a emagrecer

Para quem quer emagrecer, a idéia de comer mais vezes durante o dia pode parecer absurda. No entanto, diminuir o intervalo entre as refeições evita que o organismo acumule calorias em forma de gordura.
O presidente do Instituto de Metabolismo e Nutrição e da Associação Brasileira pela Nutrição Saudável, o nutrólogo Daniel Magnoni, "ficar com fome torna o organismo estável, com metabolismo mais baixo para gastar menos energia". O jejum prolongado provoca o aumento da produção de insulina, o que estimula a fome. 

Dicas para uma boa alimentação na gestação!

Hoje é muito divulgado os beneficios da boa alimentação em qualquer fase da vida. E se queremos que nossos filhos tenham bons hábitos alimentares, nós devemos nos reeducar primeiro na alimentação!
Nós grávidas , ouvimos muito: Coma o que sentir vontade! Junta a ansiedade, que muitas vezes ronda a gestação e acabamos atacando tudo que vem pela frente! O que resulta? Quilos e quilos a mais!
Experimente essa dieta, não é regime não! É apenas um exemplo que você pode se alimentar bem, comendo coisas gostosas:

Alimentação Saudável

Ter uma alimentação saudável é quase que obrigatório para algumas pessoas, já que a mesma é responsável por boa parte da circulação sanguínea, sem contar que esta também é a melhor maneira para se emagrecer com saúde e conteúdo. Atualmente não podemos dizer que o mundo esta a par ou pelo menos meio conscientizado de que algumas pessoas necessitam de comer algo mais leve ao invés de pizza, pastel, cachorro quente e lanche.

Receita de Chá Verde

O Chá verde é uma das bebidas mais procuradas e consumidas entre a população devido aos inúmerosbenefícios que ele proporciona á saúde de quem o consome diariamente. Entre os principais benefícios estão: a desintoxicação do organismo, a perca de peso, a redução de medidas abdominais, o controle da taxa de colesterol no sangue e a prevenção de doenças cardíacas.

Dica para uma alimentação saudável.

1.Ingerir 2,0 litros de água por dia.
2.Alimentar-se a cada 3 horas,6 refeições por dia.
3.Evitar alimentos gordurosos e fritura.

Bebida fria e comida quente causam sensibilidade dental, diz nutricionista

Logo após o Bem Estar desta quarta-feira (6), a nutricionista Beatriz Botéquio tirou as principais dúvidas enviadas pela internet.

A especialista disse que não há uma relação ml/kg, ou seja, entre a quantidade de alimento ingerida e o que pode ser bebido nas refeições.

Líquidos gelados com alimentos quentes podem causar sensibilidade nos dentes, mas dentro do corpo eles se adaptam à temperatura interna, destacou Beatriz.

Alimentos no combate as doenças

Com certeza você sabe da importância de uma alimentação saudável e balanceada na prevenção de diversos tipos de doenças. Mas você sabe quais alimentos ajudam especificamente em determinada doença?

Nessa matéria vamos relacionar algumas doenças e os alimentos aliados no seu combate e prevenção.

Dicas de Alimentação na Menopausa

A menopausa é um processo natural e biológico que infelizmente todas nós mulheres vivenciaremos, algumas já começam a sentir seus sintomas por volta dos quarenta anos, quando o corpo começa gradualmente a se preparar para o fim da fertilidade.
Algumas mulheres sentem os sintomas da menopausa mais cedo, outras mais tarde, variando também quanto à intensidade dos sintomas, porém é fato que todas nós passaremos por esse processo que se caracteriza por grandes transformações, tanto física quanto psicológicas.