Se existe algo que incomoda e muito em todos nós, são as dores nos pés, geralmente percebidas ao longo de um dia dia de trabalho, e, principalmente naqueles que ficam em pé ou até mesmo pode ser outros problemas graves, como veremos a seguir.
Vejamos alguns pontos onde isso pode ocorrer com facilidade:
- Pés chatos:
Anormalidade causada pelo desalinhamento dos ossos dos pés, no qual pode levar ao enfraquecimento dos músculos e tendões.
- Diabetes:
Elevadas taxas de açúcar no sangue comprometem os nervos dos pés, levando-os a perda de sensibilidade.
- Salto alto:
Sobrecarrega o calcanhar e o antepé, pode levar a deformação e dores, causa ou agrava o joanete.
- Má circulação:
Quem tem problemas de circulação estão mais sujeitos a dores e adormecimentos nos seus pés.
- Excesso de peso:
A sobrecarga compromete as estruturas de apoio dos pés, oque pode e sempre causará inflamações e dores musculares nos membros.
COMO AMENIZAR:
Para amenizar os impactos, recomenda-se alongar os músculos da panturrilha da coxa e da região do calcanhar.
Atletas devem escolher sapatos que amenizem o impacto (na corrida o peso colocado sobre os pés é multiplicado por dez).
Os diabéticos devem usar apenas sapatos confortáveis e evitar andar descalços a fim de evitar machucados.
FONTE: | dica-INFO
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